Beratung - Essstörungen
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Theda Smetkin
Montag 16 Uhr bis 19 Uhr
Freitag 14 Uhr bis 17 Uhr
nach Vereinbarung
Emily Rolf
nach Vereinbarung
Bitte nutzen Sie unseren Anrufbeantworter, wir rufen Sie schnellstmöglich zurück.
Das Thema gesund abnehmen gewinnt immer mehr an Bedeutung. In vielen Diskussionen stehen Empfehlungen wie mehr Sport, weniger Zucker und Fett oder eine erhöhte Proteinzufuhr im Vordergrund. Solche pauschalen Ratschläge greifen jedoch häufig zu kurz und führen zu einseitigen Ansätzen beim Gewichtsmanagement.
Forschung zeigt: Nachhaltiges Abnehmen gelingt nur, wenn individuelle Ernährungsgewohnheiten, Lebensumstände und persönliche Bedürfnisse berücksichtigt werden. Extreme Diäten oder strikte Verbote erhöhen das Risiko für Jo-Jo-Effekte und erschweren langfristige Erfolge. Ein erfolgreicher Ansatz zur Gewichtsreduktion basiert daher auf einer ausgewogenen, alltagstauglichen Ernährung, die individuell auf jede:n Patient:in abgestimmt ist.
Bei THES – Schwerpunktpraxis für Ernährungstherapie und Sporternährung ist der Ernährungsraum auch für die jüngsten Menschen da. Gemeinsam gehen wir auf spannende Ernährungsreisen, die spielerisch an das Thema gesunde Ernährung heranführen.
Am „Ernährungsflughafen“ treffen wir uns, um gemeinsam neue Ernährungsabenteuer zu entdecken. Ob ein Halt beim „Fluggemüse“ oder auf der „Lolli-Rutsche“ – hier wird Ernährung greifbar, spannend und spielerisch erlernt.
Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie Kinder eine Reise planen würden? Vermutlich genau dorthin, wo sie gerade hinwollen – vielleicht zu einem großen Märchenschloss, einem versunkenen Schiff oder einer geheimen Pirateninsel. Diese intuitiven Entscheidungen sind ein natürlicher Teil des Lernens und der Entwicklung und zeigen, dass Kinder früh ein Gefühl für ihre Bedürfnisse entwickeln.
Intuitive Entscheidungen und Essverhalten
Schon kleine Entscheidungen im Alltag, wie:
spielen eine wichtige Rolle. Für Kinder sind diese Entscheidungen oft klein, für Eltern aber nicht immer leicht. Die Intuition der Kinder kann dabei mit altersgerechten Strategien unterstützt werden, um eine gesunde Ernährung zu fördern.
Gemeinsame Mahlzeiten für eine gesunde Familienernährung
Familien spielen eine zentrale Rolle beim Essverhalten. Kinder lernen vor allem durch Vorbildfunktion: Was Eltern essen, beeinflusst die eigenen Entscheidungen der Kinder.
Fragen Sie sich einmal: Wie oft essen Sie gemeinsam als Familie? Einmal, zweimal, dreimal täglich oder gibt es auch Tage, an denen keine gemeinsamen Mahlzeiten stattfinden? Gemeinsame Mahlzeiten stärken nicht nur die familiären Beziehungen, sondern fördern auch eine ausgewogene, nachhaltige Ernährung von klein auf.
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Bei THES begleiten wir Kinder, Jugendliche und Familien auf einer spielerischen, praxisnahen und individuellen Reise zu gesunder Ernährung, die Spaß macht und langfristig wirkt.
Theda Smetkin
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